俺が物知りの達人だ! - 安心

安心

俺が物知りの達人だ!ブログ:12 4 2018

12-05

おいらたちのオレって、 血液中のブドウ糖の濃度が低い時(血糖値が下がった時)に 「お腹がすいたなぁ~」と感じ、 食べ物を食べて血糖値が上がると、 「お腹がいっぱいになった」と感じるよう…

俺が物知りの達人だ!ブログ:09 4 2018

12-04

ダイエットには 適度なトレーニングが欠かせないわけですが… トレーニングは大きく分けて、 「有酸素運動」と「無酸素体操」とに分かれます。 身体を動かすということは同じなのですが…

俺が物知りの達人だ!ブログ:31 3 2018

12-01

おっはー 8時から運動をする習慣をつけ始めて、昨日くらいから やっと慣れ始めたよ♪ 朝ってすごーい弱いわたし。 そのためには早寝が必須なんだけど、ダイエットシェイク コーヒー味のおかげか…

俺が物知りの達人だ!ブログ:02 3 2018

12-08

減量をする時に気をつけるべきこととして、 ご飯と運動がありますよね。 ところでこの食べる事とご飯について、 読者様は、 行うべき順番があるというのをご存知でしょうか? 運動は…

俺が物知りの達人だ!ブログ:15 1 2018

12-10

今日は久々に筆が進みそうです。 プロテイン減量というのは、 運動しながら不足しがちな栄養素を、 プロテインサプリメントで補いながら、 筋肉もつけ、基礎代謝をあげて痩せていくという …